漲奶不能吃什么

漲奶是一種不少女性都會出現的問題， 也是一種會給女性的身心帶來極大的折磨的問題。 當然， 由于漲奶是因為奶水過多所導致的， 又因為出現漲奶的時候都是在哺乳期， 所以在漲奶期間， 對于飲食是需要特別注意的。 那么， 漲奶期間不能吃什么呢？下面將對此進行詳細介紹！

1、一定不能多吃過硬生冷食物

過硬或生冷的食物容易損傷脾胃影響消化， 而且生冷之物易致瘀血滯留， 可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。 同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。 不過新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌， 并不是說冷的就不能吃， 吃水果也會有助于媽媽產后恢復。

2、一定不能多吃油膩食物

坐月子期間， 新媽媽的飲食應該葷素搭配， 但還是以清淡為主。 特別是在產后一周內， 應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主， 不要吃過于油膩之物， 如雞、豬蹄等。 吃多油膩食物會造成寶寶拉肚子， 消化功能會下降， 而且由于產后新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱， 故過于油膩的食物如肥肉、煎炸食物等應盡量少食以免引起消化不良。 多吃并不能給新媽媽增加營養， 反倒增加了腸胃負擔。

3、一定不能多吃辛辣燥熱食物

新媽媽因為產后大量失血、加大出汗， 而辛辣燥熱食物均會傷津耗液， 所以要忌吃辛辣燥熱之物， 不然會使新媽媽上火， 口舌生瘡， 大便秘結或痔瘡發作， 而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

4、一定不能多吃紅糖

因為紅糖營養豐富， 能釋放能量， 營養吸收利用率高， 具有溫補性質。 很多新媽媽分娩后， 元氣大損， 體質虛弱， 適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。 不過切忌多吃， 長期過多飲用紅糖水， 不僅會損壞新媽媽的牙齒， 而紅糖屬于性溫， 如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水， 必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 另外吃紅糖不宜開包一沖即服， 應該煮開水來服用。