針灸能夠減肥嗎 效果好不好
中醫減肥方法並不少， 例如中藥減肥茶、按摩、拔罐、針灸等， 都具有一定的減肥效果。 其中針灸減肥可以說是一種比較輕鬆的方法， 如果是由有經驗的中醫來針灸穴位， 並且紮對了穴位， 減肥的效果很不錯。 但很可惜的一點是， 只要停止了針灸， 體重就會很容易恢復回來， 而最主要的原因， 實際上是沒有養成正確的飲食習慣導致的。
針灸減肥的原理
針灸目前打不都是用耳針， 容易根據人體的胃點、食管點、口點、賁門點、饑點進行針灸。 其中， 針灸饑點的減肥效果可以說是最有效果的。
饑點穴的位置在耳垂下面微微隆起的地方， 這個部位剛好有迷走神經的細小分支， 所以在扎針之後， 會讓我們的食欲變差， 不想吃東西， 從而減少熱量的攝取， 以此來達到減肥的目的。
由於針灸減肥比較輕鬆， 也不需要做什麼其他事情， 只要定期去做針灸就可以，
針灸減肥也要配合飲食+運動
可以肯定的一件事情是， 停止扎針後， 就很容易恢復體重， 所以在針灸的過程中， 要控制自己的飲食習慣， 改掉容易引起體重上升的習慣， 養成運動的習慣， 這樣才能從根本上解決體重問題。 如果只一味的追求針灸， 並不能從根本上解決肥胖問題。
在減肥過程中， 晚餐可以這樣安排
如果晚上只吃水果、甜點、油炸食物， 這樣是行不通的。 因為人體在晚上消耗的能量會比較少， 容易導致熱量堆積。 如果這時候吃了比較多容易轉化成脂肪的糖分或者脂肪的話， 那麼肥胖起來是必然的事情了。 尤其是糖分含量多的食物， 更要注意了。
晚餐可以多吃一些可以減肥的蔬菜， 例如韭菜、大蔥、南瓜、白蘿蔔等， 這些都是減肥的佳蔬。 專家認為， 維生素含量豐富的水果最好在早餐食用， 而甜點或者是油炸食物可以在午餐的時候食用， 這是減肥的原則。
想要達到減肥的效果， “堅持”這兩個字很重要， 千萬不要一會減一會不減，
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