金喜善的粗糧養生食譜

今天， 在美食節目亮相的金喜善一身樸素的裝束， 卻仍舊擋不住其美貌與氣質。 雖已年過30， 金喜善卻還是像20歲少女一樣肌膚細膩。 被問到是怎麼保養的肌膚時， 金喜善說， 吃的東西很重要， 既要有營養， 又不能過於油膩， 並向觀眾推薦了一道粗糧食譜——烤玉米麵橄欖餡餅。

粗糧， 目前被世界公認為是富於營養的食品， 尤其被世界衛生組織把膳食纖維確定為人體攝取的重要元素之一後， 粗糧更受到人們的青睞。 粗糧相對於精細加工過的糧食， 它的營養價值要高出很多。 粗糧裡不但包含了， 那些被精細加工過糧食中的所有成分， 而且還有很多物質是細糧裡所不具備的， 比如說， 膳食纖維礦物質等， 它可幫助清理人的腸胃， 避免很多疾病的發生， 即便包含了同等的物質和營養成分， 粗糧還是要優於細糧。

金喜善提供的烤玉米麵橄欖餡餅的做法：