養肝有妙招 用這6種藥材泡水喝

6種中藥泡水喝能養肝

1、枸杞

大家都知道枸杞有不錯的養肝功效， 而且枸杞也是比較常見的一種滋補品， 無論男女老少， 都適合喝枸杞水來養肝。 建議人們每天取適量枸杞， 開水沖泡之後飲用， 喝完可再加水沖飲， 直到枸杞無味， 浸泡過的枸杞也可以直接幹嚼生吃。

2、黃芪

黃芪茶也是人們比較喜歡的養生茶， 中醫認為， 黃芪有養肝的功效， 而且黃芪還能降血壓， 高血壓的人可以每天喝一杯黃芪茶來養生。 此外， 身體虛胖的人也可以多喝黃芪茶， 保健效果也是不錯的。

3、西洋參

比起人參， 西洋參可能更適合大多數人。 西洋參能清火、養陰， 對於春季容易出現肝火的人來說， 喝點西洋參茶是非常好的。 另外， 如果你同時還有口乾舌燥的情況， 那麼一定不能錯過西洋參茶， 因為西洋參還有生津止渴的功效。

4、紅棗

紅棗泡水喝也能養肝？大家對紅棗的印象應該是補血、活血的， 但其實肝功能比較差的人每天喝一杯紅棗茶能起到保肝的功效， 而且紅棗茶也有排毒的作用， 但是需要堅持、長期喝才有效果。

5、五味子

肝損害會引起很多肝病， 五味子泡水喝可以有效抑制血清穀丙轉氨酶升高， 這對於肝臟是很有好處的，

6、決明子

決明子也是養肝保肝的常見中藥， 決明子炮製之後用開水沖泡可以起到清肝的效果， 同時也可以在決明子茶里加點枸杞， 養護肝臟的效果會更好。

除了喝茶能養肝， 生活裡也有不少食物是肝臟偏愛的， 下面就來看看吃什麼對肝臟有好處。

哪些食物能養肝

苦瓜

苦味的食物有不錯的解毒功效， 如果肝臟裡堆積了大量的毒素， 那麼建議你吃點苦瓜來排毒。 但是需要注意的是， 苦瓜性涼， 大量食用會引起腹瀉， 吃時要注意用量。

胡蘿蔔

胡蘿蔔不僅能改善視力， 也能起到保護肝臟的作用， 這是因為胡蘿蔔能幫助人體更快的把汞排出體外， 這可以有效減輕肝臟的負擔， 所以所吃胡蘿蔔也能護肝。

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