血壓血脂高的治療方法

血壓血脂高是困擾我們很多人很多年的一種疾病， 而且這種疾病的治療與普通疾病還不一張， 這種疾病的治療並不是一朝一夕就能治癒的， 需要我們長期的進行治療才會有效果， 可能我們很多人對於血壓血脂高的治療方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下血壓血脂高的治療方法吧。

飲食治療總膽固醇偏高的情況效果較為明顯， 而且無副作用， 下面列舉總膽固醇偏高飲食治療中重點的幾點：

1、偏高的患者應該少吃或不吃動物內臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物， 控制飲食中的膽固醇攝入(每天少於300毫克)。

2、偏高的患者少吃肥肉和葷油， 減少飽和脂肪的攝入。

3、偏高的患者多吃蔬菜水果和菌藻類食物。 因為這些食物含有豐富的膳食纖維有助於膽固醇的排泄。

4、的患者可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。

5. 飲食清淡， 包括低脂、低糖、低鹽。 低脂包括兩點， 其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物， 如動物內臟和無鱗魚類， 包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。 低糖包括控制米飯和高糖食品， 因為碳水化合物攝入過多， 超過人體的消耗， 多餘的部分將通過一系列生化反應轉化為甘油三酯。 由於晚飯後消耗較少， 故更需控制主食。 低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入， 人體對鹽分的生理需求一天為5克左右， 而國人的平均攝入量大大超標。 高脂血症患者除菜肴應吃得清淡外， 還需忌食醬瓜、松花蛋、醃肉等高鹽食物。

6. 戒酒。 主要是戒白酒， 白酒會擾亂體內的脂肪代謝。 其他如葡萄酒、黃酒， 適度飲取有活化血管的作用， 但切記不可貪杯， 酗酒會升高血脂。

7. 宜用蒸、煮、燴、氽、熬、燉的烹調方法， 不用油煎、炸、烤、熏的烹調方法。

以上內容為我們介紹了血壓血脂高的治療方法， 這些治療方法都是被證明過非常有效的方法， 可以更好的幫助我們解決我們自身出現的血壓血脂高的問題， 而且這些治療方法不會讓我們花費太多的醫藥費， 是一種非常不錯的方法。