捏住兩個鼻孔一起擤是錯的

春天花粉多， 早晚溫差大， 讓不少人變成了“鼻涕蟲”。 擤鼻涕可幫助身體排出花粉、塵埃、感冒病毒等異物， 但若方法不當反而會傷身。 近日， 日本生活百科網“Gozo Ropp”介紹了幾種常見的錯誤擤鼻涕法， 並指導大家如何擤更安全。

錯誤：

1.捏住兩個鼻孔一起擤， 在反作用力下， 會把細菌病毒吸入鼻腔深處， 引起鼻腔炎；

2.擤鼻涕用力過猛， 令鼻腔血管壁破裂流鼻血， 還會引起耳痛、頭痛， 甚至鼓膜破裂；

3.如果不徹底擤乾淨， 會令鼻涕殘留鼻腔， 為細菌滋生提供有利條件， 嚴重時不慎把殘留鼻涕吸進去， 可能會誘發支氣管炎和肺炎；

4.有人嫌擤得不乾淨， 再用手指或衛生紙去挖、擦鼻孔， 指甲和粗糙的紙面會弄破鼻腔黏膜， 細菌就會乘虛而入。

正確的擤鼻涕法應該是：擤之前用嘴深吸一口氣， 然後按住一隻鼻孔， 同時閉上嘴巴， 適當用力一點一點地擤， 左右交替進行。 尤其是感覺鼻塞時， 不要一次性全部擤出， 而是擤幾下停一會兒再接著擤， 分成幾次做。 擤完鼻涕後， 要注意做好“掃尾工作”， 把鼻孔和上唇擦乾淨， 避免滋生細菌。