減肥不花錢 自製減肥花茶

減肥不花錢 自製減肥花茶

許多女生一定對花茶並不陌生。 其實我們自製的花茶也是能達到減肥的效果的， 那麼具體有哪些花茶能達到這些效果呢 ? 下面我們一起來瞭解下吧。

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各 10 克。

做法：將藥材以熱水 500 毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用， 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意， 不可服用過量。 另外， 此茶飲喝了會使排泄順暢， 如有嚴重腹瀉的情形， 則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花 20 克， 菊花 20 克， 山楂 50 克， 蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加 2000 毫升水煎煮 30 分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 將濾出的汁液置火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各 10 克。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，

消痰利水茶

藥材：海藻 6 克， 昆布 6 克， 茯苓 3 克， 薏苡仁 8 克， 烏龍茶 2 克。

做法：鍋中加水 500 毫升， 先煮薏苡仁， 15 分鐘後再放入其他材料， 繼續煮 15 分鐘後去渣， 代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。