刷牙最佳時間是什麼時候？

從出生長了牙齒之後， 大家每天都要刷牙， 到現在都刷了幾十年牙了,但是很多人只知道每天早晚刷一次。 其實， 很多人都不知道刷牙的時間也是有講究的。 因為， 刷牙的目的就是為了去除口腔內的髒東西， 防止它在口腔內形成牙結石什麼的。 那麼， 什麼時候刷牙最合適呢?下面， 聽小編來為大家解說吧。

刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑,因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。 牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面,繼而造成牙齒發炎、出血甚至鬆動脫落。 飯後大概30分鐘-60分鐘,牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著。 因此,建議大家飯後15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,能有效預防牙菌斑的形成,也就不會有牙結石、牙垢的產生。

為什麼說15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳,因為餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但澳大利亞口腔醫學專家說,餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%。

因為牙齒表面有一層琺瑯質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺瑯質會變軟,這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄,時間一久,牙齒會酸痛、腫脹。 所以,為偶們推薦15分鐘-30分鐘內比較合適。

簡單地說就是,三餐飯後刷牙的意義更重要,中午最好也能在辦公室準備一把牙刷。

當然,早上剛起床的時候,建議您還是刷一下牙。

現在， 大家都知道什麼時候刷牙才是最合適的吧。 小編提醒下大家， 平時要多多注意保持牙齒的清潔， 要知道， 一個刷牙如此簡單的動作就可以給你帶來很多好處， 可以讓你看起來更整潔， 與人相處也更好，