孕晚期突然腰疼的厲害

2018-08-04

孕晚期是屬於孕婦臨盆的一個時期，這個時期的女性是有很多的注意事項的，並且這個時期的女性也經常會出現很多的異常身體反應，其中就包括了腰疼的厲害的這個情況，一般來說女性在懷孕的時候都是會出現腰疼這種情況的，但是很多人都不太瞭解這個情況下的腰疼，那麼孕晚期突然腰疼的厲害是怎麼回事？

輕微的腰痛:（1）使用專用懷孕腰帶。在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

（2）保持正確站立姿勢。正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

（3）適當運動。孕期也要進行適當運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉，增強體力。

（4）選擇合適的床、鞋子等。不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。還要選擇比較舒服的鞋子，不要穿高跟鞋。

（5）飲食調節。可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。

（6）按摩、局部熱敷。腰痛的孕婦，可以在家做居家按摩操。由家人幫忙進行背部按摩。還可以進行局部熱敷，

用熱毛巾、紗布或者熱水袋都可以，每天熱敷半小時，也可減輕疼痛感覺。

（7）做好保暖。天氣寒冷時一定要注意保暖，著涼會使腎部有不良反映，嚴重者進而引起腰痛。

劇烈疼痛的腰痛:（1）疼痛發作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥。

（2）一般疼痛時面朝上仰臥，

並在膝下放一個大枕頭會舒服一些。

（3）疼痛嚴重，又不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜。

（4）用濕毛巾熱敷或入浴用熱水沖一下。劇烈腰痛緩解過後，一定要及時就醫。