偶爾發發火 有益延年益壽

很多時候情緒都會直接表現在我們臉上， 這是正常的狀態， 可是人們會認為發火對於心理健康會帶來不利影響。 確實如此， 經常發火的話， 人做事情就容易衝動， 而且還會引起血壓升高、肝臟受損等情況。 那麼， 如果只是偶爾發一次火， 副作用還會這麼明顯嗎？養生專家指出， 只要能夠注意控制自己的情緒， 偶爾發火是可以幫助我們延年益壽的， 下面就去瞭解這是怎麼回事?

德國耶拿大學的研究人員對6000多名患者進行了研究。 結果發現， 善於發洩憤怒的義大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年。 科學家表示， 宣洩憤怒等消極情緒對延長壽命起到關鍵作用。 相反， 英國人自我克制和壓抑的特點會對身心健康造成嚴重負面影響。

研究負責人馬庫斯·芒德博士和克裡斯汀·米特博士分析指出， 愛將焦慮和憤怒“內化”的“壓抑人群”更容易血壓升高， 長此以往會增加冠心病、癌症等多種疾病的發病率， 使長壽幾率大減。 同時， “壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時， 為避免危險， 總是尋求自我克制態度， 試圖完全控制自我行為和身邊環境， 導致心率和脈搏加快， 出現壓力和焦慮的其他症狀。

新研究同時證明， 雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病， 但是他們善於自律， 更容易堅持自己的生活方式。

適當的發火是幫助我們發洩心裡鬱悶的一種途徑， 但是也要把握適度的原則， 如果任何事情你都不分青紅皂白的發火， 大動干戈的話， 那麼不僅對自己帶來不利影響， 也會給身邊的人留下更不好的印象。