小孩開胃健脾怎麼做？

現在許多小孩子從小被父母慣著， 爺爺奶奶寵愛溺愛， 變得很嬌縱， 不愛吃飯是許多孩子形成的一個習慣了。 很多小孩子一到吃飯的時候就說自己真的沒有胃口。 長期不吃飯讓媽媽們擔心不已， 可知道不吃飯達不到孩子的營養需求， 能夠影響孩子的生長發育， 那麼究竟如何做才能使小孩開胃健脾呢?

小兒健脾胃的食物

中醫方面認為， 脾胃的主要作用就是生化氣血， 是身體強健的根本所在。 所以說， 在日常生活中家長應該從方方面面來保健孩子的脾胃。 最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物， 常見到 就有水稻、玉米等等。 具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：

1、玉米具有很好的健脾補中的作用， 同時也能夠起到除濕利尿的效果。

2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟， 同時還能夠起到止渴的作用。 在日常生活中， 如果出現了心情煩躁以及食欲不振的情況，

3、粟米具有保健腎臟的作用， 同時能夠起到補中益氣的效果。 如果是由於出現脾腎不足所導致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病， 那麼吃一些粟米能夠很好的調養。

4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用， 對於治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。

5、香菇能夠很好的益氣、調養脾胃的作用， 對於治療由於脾胃虛弱出現的食欲不振效果不錯。

6、扁豆具有健脾開胃的作用， 在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用， 除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。

7、木瓜， 很多人認為木瓜僅僅只有豐胸的作用， 其實這是一個錯誤的想法，

8、無花果， 這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果， 對於治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。

對於孩子不愛吃飯的習慣小編想說一句， 就是媽媽們一定要狠下心來不要太嬌慣孩子了。 白天的時候不要給孩子吃零食， 尤其是在飯前半小時左右， 這樣的話孩子肯定不會吃飯。 在做菜方面， 媽媽們也要費心了， 食物多樣化， 做菜的花樣能夠很大的引起孩子的興趣。