經期能吃白巧克力嗎

都說經期吃甜的東西， 會有利于緩解痛經， 這紅糖水就是治療痛經的一大能手， 所以說這糖是可以起到一定的緩解作用的。 巧克力是從外國來的一種甜食， 女性和孩子都是很喜歡吃的， 它象征著甜蜜浪漫， 可以說情人節就是送巧克力的節日， 而就有說這痛經吃巧克力可以起到緩解的功效， 人們就越發的喜歡這巧克力了。

吃巧克力真的可以緩解痛經嗎?而且先不說可不可以緩解痛經， 這經期可不可以吃巧克力還未可知呢?下面還是一起來看看經期是不是可以吃白巧克力?可不可以起到緩解痛經的作用?

經期時候偶爾吃是沒事， 不要吃太多。 女性經期不要吃太熱性食物， 很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西， 例如紅棗、阿膠來補血， 其實這是很籠統且錯誤的觀點”。 婦科專家介紹， 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。 經期時， 陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。

月經后要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等， 也可以吃子排、山藥、藕， 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。 同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物， 例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

經期還是建議不要吃太多的巧克力的好， 要是以前有這種習慣， 現在就要盡早改正了。 經期時期還是要注意生理衛生， 保障身體健康。 經期過后可以吃一些補血的食物，