吸煙有害健康 5款茶飲消滅你的“煙毒”

冰糖綠茶

綠茶， 是我們日常生活中最常飲用的茶飲， 它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效， 而冰糖有很好的化痰止咳功效， 同時能潤肺養陰， 二者一起搭配泡茶喝， 既能清熱解毒， 又能潤肺養陰， 緩解咽喉的不適感， 很適合長期吸煙的人飲用。

羅漢果茶

羅漢果含有豐富的營養物質， 包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等， 具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效， 能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症， 長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺， 緩解咽喉不適， 方法很簡單， 取20克羅漢果幹品， 沖入沸水， 蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的味道很好， 而且是吸煙者潤肺佳飲。

蜂蜜含有無機鹽和多種維生素， 能潤肺補虛、補中潤燥， 柚子含有維生素C， 能化痰止咳、清熱去火， 二者煮茶， 味道很好， 很適合吸煙者飲用。 做法：柚子洗淨， 溫水浸泡5分鐘， 去果皮切絲， 果肉去籽， 一起用攪拌機打成泥狀， 到鍋裡， 加冰糖， 倒入一碗水， 用小火煮到柚子皮變透明， 水邊粘稠即可關火， 然後等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜， 攪勻， 倒入容器裡， 放上10天就可以吃了。

菊花茶

菊花茶是白領最常飲用的花茶，

魚腥草茶

吸煙的人喝些魚腥草茶， 能減輕吸煙帶來的危害， 預防慢性咽炎、肺癌。 魚腥草中藥店裡有售， 每天加水煎煮後， 代茶飲用即可。