危害男性健康的5種情緒

情緒也會影響健康， 特別是以下5種情緒， 就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病。

1：敵意

專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1分， 患心臟病的危險就增長6個百分點。 因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統， 更能對心臟系統產生壓力， 嚴重的還會導致心臟受損。 “敵意”還讓體內炎症蛋白含量升高， 引發冠心病。

制“敵”有方：修煉心性， 心態平和地與人合作， 要知道懂得成全別人才能成就自己。

2：憤怒

吃的量多了， 與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多， 而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。

制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用， 適量飲用啤酒。 蓮藕屬順氣佳品， 蘿蔔生吃（如有胃病可飲用蘿蔔湯）也是天然的制怒劑。

3：悲傷

從科學的角度分析， 人之所以會感到悲傷， 是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。 另外， 如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。

抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明。 另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種， 其中蔬菜水果種類不低於5種。

4：多疑

多疑使心理安全指數降低， 因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。 多疑還讓人寢食不安，

抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境， 偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。

5：鬱鬱寡歡

除了情感生活中的不幸， 還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來？分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑鬱。 另外， 汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因， 例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素， 足夠引發男人的情緒災難。

抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物， 最好是穀類食物。

另外恐懼也不利於健康， 患者可以與朋友和家人保持交流， 適時分解精力， 為自己減壓。