哪些食物比較容易回奶呢？

我這兩天正在斷奶， 但是我發現自己的奶水量比較多， 所以就想要多吃一些具有回奶效果的食物。 到底哪些食物容易回奶啊？

斷奶是需要循序漸進的， 不能夠一下就把奶給斷掉。 很多食物都具有一定的抑制乳汁分泌的效果， 這類食物在斷奶期間可以多吃一些。 比較常見的這類食物為韭菜、桂圓、雞肝、豆角、茄子、茶葉、豆鼓等， 其中又以韭菜、人參等回奶效果比較好。 如果奶水實在是比較多， 那麼也可以考慮吃一些具有回奶效果的藥物。 在斷奶期間需要減少哺乳的次數， 而且儘量不要喝湯。