總是出現便秘？可能是你經常有久坐行為
現在很多上班族都有便秘的情況， 而引發便秘的原因是有很多的， 但是上班族為什么出現便秘的幾率會變高， 其實這個是因為上班族經常處于久坐的情況， 那么你知道為什么久坐會導致便秘的出現嗎？久坐還會導致哪些危害呢？下面就跟隨小編一起來看看吧。
為什么久坐會導致便秘的出現
便秘， 這個疾病可以說是不少人都有的， 而引發便秘的主要因素有2個， 一個是飲食， 一個是久坐。 而今天我們就是要說為什么久坐會導致便秘的出現。 因為久坐是會讓我們的腸胃蠕動的速度慢慢的變慢， 這樣的話是會讓消化能力變低的， 一旦消化能力變差的話， 便秘就會容易出現了。 經過研究表明， 經常久坐的人， 是很容易出現便秘的， 其出現便秘的幾率比在工作中經常有來回走動的人是要高很多的。
久坐還會導致什么危害
肥胖
我們剛才說了，
心血管疾病
經常久坐的話， 血液的循環速度也會變慢， 這樣是很容易誘發心血管疾病的。 特別是對老年人來說， 久坐還很容易導致靜脈曲張的出現， 這個算是比較嚴重的情況。 所以說久坐的話， 是很容易阻止血液流速， 讓心血管疾病的并發幾率變大。
頸椎病
如果你是一個經常久坐人， 當坐久的話是不是會覺得自己頸椎非常的難受呢？這個是因為久坐會讓頸椎受力， 加重頸椎的負擔， 所以經常久坐是導致頸椎病的一個主要病因。
如何預防久坐危害
一個小時起來走動5分鐘
因為久坐的話是會給身體帶來不小的危害， 所以我們在處于久坐的一個狀態， 可以選擇1個小時左右起來走動一下， 比如去上個廁所或者倒一杯水， 然后再回來接著工作， 這樣是可以起到預防久坐所帶來的危害。
端坐坐姿
因為我們都知道久坐危害大， 所以我們一定要端坐坐姿， 直接把椅子坐滿， 不要留位置， 然后背部緊靠著椅子后面，
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