可減緩春季過敏症狀的中藥茶

春天溫差大， 容易導致出現過敏症狀， 應早睡早起、多運動， 緩減不適症狀， 此外可通過喝中藥茶飲緩解不適， 如用浮萍， 因為有止癢功效， 而刺五加可抗發炎， 沖泡後代茶飲即可。

沙參茶

材料：金線蓮25克、去籽紅棗25克、沙參50克、浮萍10克、冰糖適量

做法：所有材料分為4份， 每次取1份， 放於保溫杯中， 再加入250-300cc的熱水沖泡， 並燜5-10分鐘， 即可飲用。 每劑可反復沖1次， 並在1天內喝完。

功效：浮萍可止癢， 金線蓮可以降火， 紅棗補氣並促血液迴圈， 沙參可除虛熱， 冰糖潤肺。 此茶飲適用於皮膚過敏發癢者飲用。

枸杞菊花茶

材料：石斛15克、刺五加15克、枸杞25克、菊花10可

做法：菊花外其餘材料加水2000cc浸泡30分鐘， 用大火煮沸後小火續煮約至1小時， 再加入菊花， 關火， 燜約5分鐘， 代茶飲用即可， 所有的材料2天內喝完。

功效：石斛清熱， 滋潤眼睛；刺五加抗發炎抗疲勞；枸杞和菊花明目。

綠豆薏仁茶

綠豆清熱並解毒、可消腫利尿， 薏米則可健脾並止瀉， 輕身益氣， 對於經常熬夜的工作人群或是心氣煩躁、口舌乾燥、便秘者、易長痘者， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 還可以把此湯當做甜點食用， 對於消暑消除煩燥非常有幫助。

蜂蜜玫瑰茶

用玫瑰、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。 這幾種食材性平和、可降火， 調理氣血， 還可促使血液迴圈， 養容顏， 能排除疲勞、癒合傷口、保肝臟胃腸之功效， 長期飲用亦會幫助促進體內代謝， 從而達到消脂減脂的作用。