牛蒡茶怎麼泡 推薦2種簡單泡法

牛蒡茶的功效有哪些呢?含豐富的膳食纖維， 可以減緩食品釋放出的能量， 從而減弱脂肪在體內聚集， 加快分解脂肪酸的速度， 降低膽固醇， 促進心臟健康， 上面看到了這麼多的牛蒡茶的功效， 想必作為女性朋友的你很是動心了吧!那麼牛蒡茶要怎麼泡你知道嗎?

牛蒡茶的簡單泡法

1、熱飲：

用10到14片牛蒡茶放入茶壺， 用90-95度左右滾燙開水沖泡：第一泡：浸泡40秒左右， 第二泡：浸泡20秒左右， 第三泡30秒左右， 大概可以沖七八泡， 讓茶味充分溢出， 即可飲用。

2、冷飲：

每次10-15片， 加水500ml， 加入白糖或蜂蜜調和後煮沸， 倒入杯中冷卻後放入冰箱冷凍， 隨時飲用。

牛蒡茶一天喝多少

1、早晨喝牛蒡茶

每天早晨空腹喝一杯牛蒡茶， 可以有效的清理血液中的雜質， 全方面補充人體所需的營養元素， 所以早晨喝牛蒡茶是喝牛蒡茶最好的時間。

2、飯後一小時喝牛蒡茶

在每天的飯後一小時可以喝一杯牛蒡茶， 小編自己飯後一杯牛蒡茶已經養成了習慣， 牛蒡茶中含有水溶性膳食纖維和菊糖， 飯後喝完牛蒡茶可以增加人體的分泌， 阻斷膽固醇的肝腸迴圈， 阻止小腸微粒的構成， 還能削減脂肪的吸收， 愛美的女性堅持這樣的飲用習慣，

3、夏天喝牛蒡茶

夏天喝牛蒡茶可以清熱祛暑放感冒。 夏天比較炎熱， 也是人們的心情最煩躁的季節， 心情煩躁容易引起肌膚上的瘡和青春痘等表現均與人體的“毒”大， “火”大有關， 而牛蒡茶具有疏風清熱， 解毒消腫之用， 所以常常飲用牛蒡茶有助於這些表現的改進。

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