消脂瘦身常喝這些粥

現在很多人們都越來越喜歡燉一些養生粥來調理自己的身體， 根據每個人的身體情況以及需要調理的方面來選擇不一樣的粥類.而作為現在的一個流行趨勢人們都會喜歡有瘦身功效的養生粥， 因為瘦身並不僅僅只是審美的需要， 太過於肥胖對於身體健康也是有不利影響的， 所以下面就一起來看看這些養生粥吧！

第一款要給朋友們介紹的是蜂蜜養生粥了， 蜂蜜本身的營養價值就是值得人們肯定的，

第二款則是香蕉養生粥了， 香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。 將香蕉去皮， 擇淨， 搗泥備用;取大米淘淨， 放人鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一、二沸即成。 每日1劑， 連續3-5天， 這款養生粥的功效是非常多的， 可清熱潤腸， 潤肺止咳。 適用於痔瘡出血， 大便燥結， 肺虛、肺燥咳嗽， 以及酒醉煩渴， 胃脘疼痛等。

最後介紹的一款養生粥是鮮葵粥， 鮮葵粥的做法相對來說是最簡單的， 主要就是將大米熬製成粥的時候加入鮮葵菜就可以了食用了， 對於減肥的人們這是一款非常好的營養粥， 不含有任何的脂肪， 並且還有涼血解毒的功效， 但是這三款養生粥都是有一定的排泄功效的， 大家最好是五天一個週期， 不適宜長期的食用！