男性如何養胃 推薦4個妙招

一些男人大學畢業以後收穫的不是成績， 而是自己的胃病， 有的是畢業證還沒拿到手， 也許胃病就已經犯了， 所以不得不趕快去醫院！為什麼很多大學生會得胃病？原因就在於不吃早餐， 大學的課程不像初高中一樣排的滿， 很多大學生上午沒課的時候， 自己都喜歡窩在寢室玩電腦， 所以才導致自己被胃病盯上！那麼， 男人該如何養胃呢？

男性養胃方法

1、早餐不可少

很多上班族沒有吃早餐的習慣， 為了多睡幾分鐘， 他們寧願挨一會餓等中餐。 但是很明顯這是很傷胃的， 所以何不早些起床， 給他泡杯牛奶， 蒸些包子、饅頭， 當他起床時看到熱騰騰的早餐， 不吃怎麼好意思呢！

2、按時吃飯

可以給他們調個鬧鐘， 一到飯點準時去吃飯。 實在不行， 也可以通過短信的形式告訴他們， 但是一定不能太過頻繁， 以免起到反作用。

最好的方法就是不讓他們外出吃飯，

從家裡帶便當， 這樣既能保證食物的衛生營養， 還省去了外出吃飯的時間。

3、避免吃夜宵

男人經常晚上加班到很晚， 吃夜宵是再所難免的。 所以平時在家裡可以準備一些優酪乳、雜糧麵包、水果、牛奶， 可以讓他們大晚上任意吃。

4、來杯養胃茶

比起白開水的索然無味，

相信茶更能讓男人接受。 不妨給他準備一些茉莉花， 每天讓他帶到公司泡茶喝。 茉莉的花香不僅可以提神， 還能調理腸胃， 最重要的是還能喝出你對他滿滿的愛意。

養胃食療方

一、 冬瓜牛膝煨排骨

原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。 做法：首先將排骨切成段狀， 然後用開水清洗以去除排骨中的雜質， 再用冷水沖洗以洗淨排骨中的血水。 罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材， 煨制2個小時後， 加入副料用小火煨6小時即可。 功效：懷牛膝有散淤血、消腫痛之效， 排骨有健脾保胃和中益氣、補鈣之效， 同食之對脾胃有很好的效果。

二、 懷菊山藥紅棗湯

原料：懷山藥250克、懷菊花2克、大棗2.5克、胡蘿蔔200克。

做法：1、將胡蘿蔔、大棗改刀去核。 2、將胡蘿蔔、大棗、山藥一起放入罐加入適宜 的水， 煨制4小時後放入懷菊花即可食用。 功效：懷山藥有健脾補腎之效， 紅棗可益氣補血、悅顏色， 潤心肺、生津液等， 同食之對脾胃虛弱者有很好的效果。

三、 懷杞魚鰾煨甲魚

原料：懷山片15克、枸杞15克、桂圓肉少許、幹魚鰾80克、甲魚1只、薑1小塊、鹽適 量。

做法：1、魚鰾用清水泡軟， 切小片。 2、甲魚殺好， 切小塊， 用開水氽燙。 3、罐內加入清水（水要蓋過所有材料）和所有的食材， 煨制2個小時後， 加入副料用小火煨6小時即可。 功效：魚鰾具有滋補功效， 甲魚肉味甘、性平， 有滋陰涼血， 益氣補虛的功效， 這道 湯品補而不燥， 可以達到補氣益血、滋潤肌膚的作用。

四、 冬菇海參煨排骨

原料：懷山藥3克、排骨300克、發好的海參300克、冬菇10朵、薑1小塊、鹽適量。 做法：首相要將排骨和海參分別切成小塊， 用開水來氽燙， 待備用， 然後在向罐內加入適量的清水， 水量至少要蓋過所有的材料才行， 再把其他所有的材料全部放入罐中， 煨制2個小時後， 加入副料用小火煨5-6小時即可。

功效：冬菇性味甘平， 有益胃、降低血脂的作用， 海參性味甘鹹、微寒， 有補腎壯陽 、益氣滋陰的作用。 凡皮膚粗糙， 容顏早衰老者， 都適合飲用此湯品。 （參考網站：久久健康網）