睡不好身體居然會得這4種病
我們辛苦勞作了一天回到家， 最期待的事情就是躺在舒適的被窩中美美的睡一覺。 中醫認為睡覺不僅是人體恢復精力和體力的最佳方式， 同時也是一種很好的養生保健方式。 我們都知道睡眠與我們的身體健康有著直接的聯繫， 睡不好， 身體就會得病， 可是睡眠不好究竟會帶來什麼病呢?
一、老年癡呆症
老年癡呆學名為阿爾茨海默病， 是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病， 臨床主要變現為記憶障礙、行動不便、失去認知能力， 而到了晚期甚至會危及生命健康， 是中老年人最懼怕的一種疾病。
更可怕的是， 老年癡呆症在現有的醫學水準下根本不可能被治癒， 所以人到中年後， 如何預防老年癡呆就成了他們最為關注的話題。
可是很多人不知道睡眠不好竟然也會引發老年癡呆!
睡眠不好的人起床後會覺得大腦非常疲憊，
同時， 醫學家研究發現， 睡眠品質不好的人， 他們大腦中的β-澱粉樣蛋白的沉積量會變多， 而這種化合物被視為老年癡呆症的明確標誌物， 一旦這種物質增多， 那麼患上老年癡呆的概率將會大大增加。
所以長期睡眠不好的人真要小心會患上老年癡呆了。
二、矮小症
補鈣是男女老少都會關注的話題， 兒童要補鈣， 因為鈣充足了， 身體才會發育的好;老年人更要補鈣， 鈣充足了， 骨骼才會變得強健有力， 而睡眠其實是一種很好的補鈣行為。
研究認為， 人的生長發育除了與遺傳、營養和鍛煉有關外， 還與身體分泌的生長素有關。
生長素是下丘腦分泌的一種激素， 可以促進骨骼和肌肉的發育， 當人體生長素分泌正常的時候， 身體才會正常發育。
而生長素的分泌與睡眠是息息相關的，
另外， 當人體熟睡的時候， 身體對鈣質的吸收才會最大化， 這樣身體才能補充足夠的鈣質， 一旦睡眠不好， 那麼身體補鈣也會大受影響， 身體缺鈣的話也會造成矮小症的發生。
所以長身體的人一定要保證充足的睡眠， 這樣才能長得高大， 長得健壯。
