男人腳後跟痛怎麼保養呢

2015-12-30

腳後跟，在我們的意識中，是非常重要的腳步關鍵，走路全靠它，並且承受了我們身體的重量，一旦腳後跟出現了問題，就不能正常的走路，還非常的疼痛，嚴重的影響我們的身體健康，但是現在不健康的生活方式，導致男人腳後跟你出現疼痛的感覺，非常的難受，那麼男人的腳後跟痛應該怎麼保養呢？

引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損;（8）跟骨結核,腫瘤等.

足跟痛的保養方法有：

1,休息;

2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3,足跟部應用軟墊,如矽膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5,功能鍛煉.治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;

3,局部封閉治療;

4,矯正鞋墊緩解蹠腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛.絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的.人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,,要保護好腳後跟,首先要挑選品質合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。

其實針對男人的腳後跟痛怎麼保養，大家首先要做的就是要讓自己的腳得到休息，這樣腳後跟也得到了放鬆，如果是從事特殊行業的朋友，必須長時間的使用腳，那麼這時候，就可以穿一些比較軟的鞋子，這樣能最大程度的保護好自己的腳後跟，相信這樣就非常的健康。