女性春天養生也是有一定的原則的

春困秋乏對於春天這樣的生意盎然的形象呢， 肯定是非常的流連忘返的， 但是很多朋友對於春天這樣的一個季節， 很看重的就是養生的問題， 很多女性朋友身體會因為季節的變化， 產生一些疾病的， 特別是一些身體各個方面的生理變化都是和季節有著相關的關係， 那麼對於春天來說女人養生也是需要講究一定的原則的， 並不是說養生就是隨便的事情， 也是有一定的原則問題的， 其實女人更應該重視這樣的養生原則。

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經》說：“春三月， 此謂發陳， 天地俱生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生， 生而勿殺， 予而勿奪， 賞而勿罰， 此春氣之應， 養生之道也。 逆之則傷肝……”。 意思是說立春開始後自然界生機勃勃， 萬物欣欣向榮， 這時人們應當順應自然界生機勃發之景， 早睡早起， 早晨去散散步， 放鬆形體， 使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，

這就是適應春天的養生方法。 違背了這種方法， 就會損傷肝， 這是因為春天生養的基礎。 因此， 春季以舒暢身體， 調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發

古諺語：“百草回芽， 舊病萌發。 ”可見立春後是疾病多發的季節。 春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。 因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過早減衣

“春不減衣， 秋不戴帽”。 立春氣溫還未轉暖， 不要過早減掉冬衣。 冬季穿了幾個月的棉衣， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。 由冬季轉入初春， 乍暖還寒， 氣溫變化又大， 過早減掉冬衣， 一旦氣溫下降，

就難以適應， 會使身體抵抗力下降。 病菌乘虛襲擊機體， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、每天梳頭百下

《養生論》說：“春三月， 每朝梳頭一二百下”。 春季每天梳頭是很好的養生保健方法。 因為春天是自然陽氣萌生升發的季節， 這時人體的陽氣也順應自然， 有向上向外升發的特點， 表現為毛孔逐漸舒展， 代謝旺盛， 生長迅速。 故春天梳頭， 正符合這一春季養生的要求， 有宣行鬱滯， 疏利氣血， 通達陽氣的重要作用。

上面的幾點呢就是關於女性朋友養生方面的原則， 其實很簡單， 也就是平時對於女人來說有保健作用的一些措施， 特別是從身體的各個方面都會有一定的注意問題， 平時不要覺得春天需要進行大補，

於是就會經常的喝一些有營養的保健品呢， 其實這樣的一些保健品肯定是非常的不需要的， 而且春天這樣的季節， 什麼水果都是有的， 平時飲食也應該注意其他方面。