排毒養顏還得要看體質來進行

★下列7個常見體質， 可以對照自己進行自我判斷：

1、正常體質：膚色潤澤， 唇紅潤， 精力充沛， 飲食睡眠良好， 二便正常， 舌淡紅， 脈和緩。

2、濕熱體質：面垢油光， 易生痤瘡粉刺， 身重困倦懈怠， 大便粘滯不爽， 男陰囊潮濕， 女黃帶臭穢， 舌紅苔黃膩， 脈滑數。 易患痤瘡， 黃疸， 淋症， 火熱等病。 對氣溫偏高， 濕熱交蒸氣候難適應。 食療同痰濕體質， 忌辛辣刺激食品。

3、陰寒體質：屬寒(實)體質， 平素肢冷無汗， 喜暖怕涼， 常腹痛腹瀉， 關節酸痛， 口淡不渴， 溲清長， 舌淡苔白， 脈緊或沉遲。 宜患風濕關節痛， 宜感寒邪， 怕陰冷潮濕氣候， 宜溫陽散寒。 應食溫熱食物， 如羊肉、生薑、桂皮等。

4、陽虛體質：屬虛寒體質。 四肢多不溫， 怕涼喜暖， 神疲， 喜吃熱食， 睡眠偏多， 便溏， 尿清長， 舌體胖嫩邊有齒痕， 苔潤， 脈沉遲而弱。 得病多從寒化， 宜患痰飲、腫脹、泄瀉，

5、陰虛體質：屬虛熱體質， 形體多消瘦， 心煩顴紅， 手足心熱， 午後尤甚， 口燥咽幹， 目乾澀， 眩暈耳鳴， 睡眠差， 便乾燥， 舌紅苔少而幹， 脈細數。 宜患陰虧燥熱的病變， 怕燥熱之邪， 耐冬不耐夏。 宜養陰補虛， 甘寒退熱。 如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等。

6、陽熱體質：屬實熱類型。 面色多紅赤， 怕熱喜冷， 煩渴多汗， 喜冷食， 得病易發高熱， 尿黃便秘， 舌紅苔黃， 脈數有力。 得病多從熱化， 易患瘡瘍， 怕熱， 耐冬不耐夏， 宜食苦味清熱的食物或飲料， 如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等。

7、血虛體質：面色萎黃或淡白， 唇甲無華， 頭暈眼花， 心悸怔忡， 失眠健忘， 或肢體麻木， 舌淡脈弱。 宜補氣生血。 用當歸、熟地、龍眼肉。