補氣血強筋壯骨的五款養生湯

大棗羊骨湯

材料：羊脛骨， 大棗， 紅糖等各適量。

做法：1、將羊脛骨洗乾淨後， 砸碎加適量的水煮一個小時。

2、然後放上洗乾淨的大棗，

提示：此湯有補氣血， 強筋骨的功效， 紅棗能夠增強肌力， 消除疲勞對防治心血管系統疾病有很好的作用。

蹄筋花生湯

材料：牛蹄筋， 花生米（帶紅衣）， 紅糖等各適量。

做法：1、將牛蹄筋與花生米一起放在沙鍋或是鐵鍋中。

2、加入適量的清水用小火燉煮兩個小時， 至牛蹄筋和花生米都熟了， 加上紅糖就可以食用了。

提示：此湯有養血補氣， 強壯筋骨的功效。 適用於貧血及骨折後期的患者食用。

雪鳳鹿筋湯

材料：幹鹿筋， 雪蓮花， 蘑菇片， 雞腳， 火腿， 紹灑， 高湯， 薑片， 蔥， 鹽， 味精等各適量。

做法：1、將幹鹿筋洗乾淨後， 待發漲後， 修淨筋膜切成條狀下鍋， 加入薑片， 蔥， 紹酒和適量的水， 煨透取出， 除去蔥薑， 放在罎子裡。

2、雞腳用開水燙透，

3、雪蓮花洗乾淨後， 用紗布袋裝好， 也放在罎子裡， 上面放火腿片， 蘑菇片， 加入高湯， 蔥薑， 上籠蒸至熟軟時取出， 最後在湯中加入味精， 鹽攪拌好再蒸半個小時就可以食用了。

提示：此湯有補肝腎， 強筋骨， 除寒濕的功效。

氣血滋補湯

材料：烏雞肉， 淨鴨肉， 仙鶴草， 狗脊， 夜交藤， 菟絲子， 女貞子， 旱蓮草， 桑寄生， 合歡皮， 白術， 熟地， 生地， 川斷， 人參， 蔥薑等各適量。

做法：1、將材料中的12味中藥加適量的水煎好取汁， 濾去藥渣備用。

2、雞肉和鴨肉用沸水氽後切成塊備用。

3、將沙鍋置在火上， 鍋內下墊雞骨， 加入鮮湯燒開， 放入雞肉和鴨肉塊， 加入蔥薑， 花椒， 雞骨， 加鹽， 味精， 胡椒粉調味就可以食用了。

提示：此湯有氣血雙補，

三七當歸湯

材料：三七， 當歸， 鴿子一隻。

做法：1、將鴿子宰殺後處理好洗乾淨。

2、將洗好的鴿子和三七， 當歸一起放在鍋內， 加適量的水煮至鴿肉爛熟。

提示：此湯有活血化淤， 消腫止痛， 調精益氣的功效。