熬夜護膚有妙招 媽媽再也不但心我熬夜了 熱門文章排行榜 >>2017-08-08 14:31來源：99健康網

雖然知道熬夜對女性的皮膚不好， 但是日常工作太忙， 只有晚上的時間能夠追劇聊天。 長期以往， 皮膚就會出現各種問題。 那麼熬夜對女性皮膚都有哪些危害？怎麼樣在熬夜的情況下保持良好的皮膚狀態呢？一起來看看吧。

熬夜對女性皮膚有哪些危害

肌膚粗糙

在我們睡眠的時候， 身體會新陳代謝， 釋放出生長荷爾蒙， 它們會影響到皮膚的生長， 令皮膚細胞複製的更快， 骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快， 達到令肌膚不斷更新的目的。 但是如果睡眠不定時， 荷爾蒙就會受到影響， 皮膚就可能會變得很粗糙。 而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時， 皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻， 導致皮膚衰老的發生。

乾燥缺水

如果熬夜， 肌膚就得不到正常的休養， 皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響， 使皮膚缺水， 同時， 因無法保證氧分的及時供應，

皮膚變得營養不良， 乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

膚色黯沉

肌膚所擁有的鮮明的光澤， 來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。 但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯， 就可能會使皮膚失去它的光澤， 變得晦暗或者看起來很蒼白。

黑眼圈

生活的作息不規律， 臉部肌膚是非常直觀的可以看出來， 尤其是眼周肌膚。 經常熬夜後， 會讓眼周的微血管迴圈不良， 造成血液淤積， 而出現暗灰色的眼圈。

臉部浮腫

經常熬夜會減慢身體的新陳代謝， 再加上個人本身的壓力及外部環境的影響， 導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液， 一旦過多的水分進入肌膚組織， 會給淋巴系統帶來較重負擔， 無法正常排水， 就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

熬夜後還想擁有好肌膚該怎麼做

熬夜：出油冒痘

雖然你可以晚睡， 但是不要等到睡覺前才清潔皮膚， 儘量早點清潔Pfizer也可以減少肌膚的負擔， 預防痘痘粉刺。 另外要保持水油平衡，

要加強控油跟補水， 使用保濕產品， 給肌膚補給水分與營養。 有必要的話加上修護精華液， 刺激膠原蛋白增生和修護肌膚， 加強細胞活力。

PS：要記得去除老化角質， 肌膚才能吸收營養水分， 細胞才能恢復生機， 皮膚才會變好。

熬夜：皮膚暗沉

皮膚暗沉是因為熬夜之後，

皮膚倦怠， 新陳代謝自然變慢， 毒素會累積， 在加上角質層缺水乾燥。 這個時候除了補水上面說的補水之外， 最好結合一下臉部按摩， 改善熬夜造成的肌膚迴圈代謝慢的問題。 睡前跟起床都進行簡單的按摩效果更加。 另外， 特別暗沉的部分可以用化妝水加強濕敷。

熬夜：黑眼圈

人眼眶的真皮層佈滿靜脈血管， 更是人體最薄的皮膚， 稍微熬夜就會讓血管呈現紫藍色， 黑眼圈就冒出來了。

選擇適當的眼霜， 搭配眼周按摩可以可以緩解情況。 注意：擦上眼霜之後， 雙手緊貼雙眼， 在眼底穴位稍微按壓停留， 再由眼下往眼角處提拉， 促進眼部血液迴圈也促進肌膚對眼霜的吸收。

如果熬夜之後， 也可以做個睡眠面膜入睡吧，

睡眠面膜可以幫你把前一夜所用的護膚品營養全部帶入肌膚， 讓你第二天感覺膚質跟膚色都有改善， 而且現在睡眠面膜的營養成分比較高， 還能修補連續熬夜給肌膚帶來的疲憊跟乾渴。 至少不讓你的皮膚看起來更糟。

其實想擁有好肌膚還是儘量少熬夜為好， 畢竟是違背生物鐘的。 （參考網站：久久健康網）

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