怎麼緩解秋燥呢

雖然秋天是收穫的季節， 但是卻有朋友反應一到秋季就感覺皮膚乾燥， 乾咳少痰， 鼻咽乾燥， 還會伴有頭痛， 發熱， 類似感染風寒感冒等等症狀。 其實這就是秋燥的表現， 所以朋友們不必驚慌失措， 這並不是什麼大問題， 只要好好緩解就可以了。 那麼怎麼緩解秋燥呢?面對這一有些陌生的症狀， 下面就讓我們一起去詳細看看。

很多乾燥的人也不少喝水， 但是他們喝進去的水不是馬上就尿出去了、就是停留在胃腸裡面咣當咣當作響， 這些人喝完了還覺得乾燥， 就是渴了欲飲水、但是飲水不解。

原因就在於水是水， 人的體液是體液， 二者不是一碼事。 也就是說， 水必須經過人的消化轉化成體液才能解乾燥、解渴。 大家都聽說過這一句話， 叫做生津止渴， 也就是說， 當水轉化成我們的津液的時候， 人的渴和乾燥才能得到化解。 否則的話就像人航行在大海裡，

梨具有潤燥消風， 鎮咳止喘， 清心降火的作用， 可以緩解“秋燥”， 醒酒解毒。 生梨性涼， 老年人不宜一次吃得過多。 脾胃較弱的人， 也可以做成冰糖燉梨水， 亦是一種很好的食用方法

秋天， 金風蕭瑟， 花木凋落， 燥氣當令， 容易使人口乾舌燥， 嘴唇乾裂， 中醫稱之為“秋燥”。 因此， 秋季要特別注意身體保健和情緒調節。 平日可多吃些高蛋白的食物， 如牛奶、雞蛋、肉類和豆類等， 除了食物， 適當地喝一些茶也是不錯的選擇。

喝茶講究四季有別， 即：春飲花茶， 夏飲綠茶， 秋飲青茶， 冬飲紅茶。 烏龍茶， 鐵觀音等青茶， 茶性適中， 介於紅、綠茶之間， 不寒不熱， 適合秋季氣候， 常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，

當然， 無論喝什麼茶， 一定要根據自己的身體狀況進行把控， 讓身體感到舒適、自然、放鬆的便是好的飲品。

通過上面的解說， 相信朋友們對秋燥不再陌生和恐懼， 這是一種正常的季節反應， 所以只要按照上面的方法進行實施緩解， 那麼秋燥就不是什麼大問題。 另外我也想提醒一下大家， 平時閒時不要老是沉迷網路遊戲， 可以多上一些健康網站進行學習， 這樣才能為我們的健康保駕護航。