身上濕氣重是什麼原因引起的

身上濕氣重的現象在生活中比較多見， 很多時候是因為長期睡眠不足， 導致機體沒有得到休息而引起的， 或者是因為平時運動少， 以及長期處在濕冷的環境當中造成。

1、睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。 肌體沒有得到很好的休息， 身體會比較低迷。

對策：保證睡眠時間， 每天增加點體力消耗會讓你的睡眠品質更高。

2、運動少

出門坐車， 上班坐在電腦前， 沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，

對策：運動生陽， 尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇“窗戶”打開， 借助運動產生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。

3、辦公室空調溫度過低

由於夏季毛孔都是張開的， 寒冷製造的一些寒濕會聚集在我們的身體裡。

對策：把辦公室空調的溫度調節到25度以上， 準備護腰和披肩， 避免冷風侵襲身體。

4、肥甘油膩吃太多了

加之胃腸動力不足， 就會阻塞經絡成為能量垃圾。