腰椎側彎怎麼辦，積極防治最關鍵

腰椎側彎有先天性的和後天的， 生活中很多不良的姿勢都能夠引起腰椎側彎， 例如長時間看電腦， 就是引起年輕人腰椎側彎的常見原因， 要及時復位治療， 平時要保持良好的姿勢。

一、治療護理

1、手法復位：有剝離韌帶粘連， 改善肌肉營養， 加強肌肉中的新陳代謝， 增強肌肉彈力的作用， 它可以通經活絡， 改善氣血循環， 使軟組織和韌帶得以軟化。

2、牽引：可加大椎體間隙， 使已發生粘連的組織剝離， 達到重定的目的。

3、支具固定：經牽引後使用必要的支具迫使已復位的脊椎穩定不變， 不發生回縮變化， 也有擴大椎體間隙的作用。

4、電療：利用電磁療法， 增加對病變部位的吸收功能， 改善氣血循環， 可剝離組織粘連和防止發生再粘連。

5、藥物：根據不同病情及病人體質， 採用不同藥物、藥量予以輔助配合治療。

6、手術：如果側彎旋轉過大， 出現明顯壓迫脊髓的症狀，

二、預防保健

矯正練習中脊柱左側彎便向左側同練習， 右側彎便向右側屈練習。

1、手拉肋木體側屈二側對肋木站立， 一手拉住肋木， 另一手上舉， 做體側屈， 練習3組， 每組30～50次。 要求抬頭、挺胸、收腹， 上體不能前傾。

2、俯臥， 兩臂彎曲體前撐地， 將脊柱側彎一側的腿用力向上抬起， 同時異側手臂伸直前舉， 保持3～4秒， 再還原。 練習3組， 每繼10一15次。

3、兩腿開立， 側彎一側的手臂自然下垂， 另一側手臂肩側屈抱頭， 上體向側彎一側彎曲， 手往下伸至最低， 保持3秒， 還原。 練習3組， 每組10～15次。

4、向脊柱側彎方向側臥， 兩臂屈臂撐地， 外側腿用力向肩側方踢腿至最大限度， 再還原， 練習25～30次。 要求踢腿時身體要正， 踢腿幅度要大。