女性朋友們注意了！核桃可是抗衰老神器

核桃是常見的堅果之一， 含有豐富的不飽和脂肪酸， 常吃核桃油利於我們的身體健康， 核桃也是養生推崇的食物之一， 我們熟知的是核桃的補腦作用， 其實核桃的功效遠遠不止補腦， 那還有哪些功效和作用呢？

1、補腦

核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素， 而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份， 從核桃的組成而言， 多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助。 因此能起到益智補腦的作用。

2、美容

核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚， 使人保持年輕的容顏。 再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助， 因此核桃也成為了抗衰老的神器。

3、有益心臟

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸， 不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量， 對保護心臟有很大的幫助。 再者核桃中精氨酸， 油酸， 抗氧化等成份可保護心血管健康，

4、防治神經衰弱

核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑， 特別是對於那些有輕微神經衰弱。 比如說經常性的頭暈， 睡不著， 健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用。

5、輔助治膽結石

核桃中含有豐富的丙酮酸， 丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素， 鈣離子， 粘蛋白等的結合對於減少膽結石的發病率。

6、消炎殺菌

用核桃油可輔助治療濕疹， 皮炎， 起到消炎， 止癢的作用。