小編帶你走出夏季消暑雷區
夏天來了，
炎熱的風吹滿整個世界，
夏季如何解暑成為生活的主旋律。
其實一不小心你就會犯了夏季解暑誤區，
這些誤區都是你常會用到的，
下面小編幫你解答如何正確解暑，
告訴你解暑食物有哪些。
冰水代替白開水
大家在炎熱的環境一定不要食用冰水， 溫水對於解暑有很好的療效， 冰水會使得熱氣悶在身體內部， 不易散發出來， 不利於身體內的氣血循環。
大熱天打赤膊
打赤膊後吹涼風會使得毛孔急劇收縮，
會使得濕熱阻礙在身體內部，
會產生中暑。
可以穿易吸汗的排氣的輕薄服飾，
或是用涼水輕拍手腕內側，
降低血液溫度。
出汗後涼水澡
出汗後毛孔處於擴張的過程， 若是沖涼水， 會使毛孔收縮加劇， 會感冒，
可以先把汗擦乾，
再把冷水輕拍在身上，
最後再洗溫水澡。
睡在地上
地面會有寒氣和濕氣， 尤其是在夜晚淩晨時， 人體的體溫最低， 睡在地板上容易受涼。
綠豆：綠豆可以清熱解毒， 綠豆湯是大家最常用的消暑與解毒良方， 常吃綠豆粥消暑最佳。 綠豆常用於治療中暑， 心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證， 對酒食中毒， 大量飲服綠豆水， 均有解毒作用。
荷葉：可以用荷葉包米蒸飯， 彙集荷葉本身的味苦性平， 其氣清香， 可以把清熱解暑功效發揮極致， 鮮荷葉泡茶也可以解暑。
西瓜：夏天的下午， 一半甜甜的西瓜不僅可以滿足舌尖的味蕾， 還可以清熱解暑， 有消暑除煩、止渴利尿之效， 是夏令解暑佳品。 凡暑熱煩渴、小便不利、暑熱傷津及傷酒等症狀， 均可食用。 但體內有寒濕者不宜進食。
苦瓜：苦瓜不僅是減肥的佳品，也是夏季清熱解毒的良藥，無論是中暑、痢疾、惡瘡等都有防治作用，另外它獨特的性寒味苦，有清熱解毒、明目降壓、清心消暑的功效，富含多種維生素和礦物質、氨基酸，還有“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖療效，是防治糖尿病的佳餚。
苦瓜：苦瓜不僅是減肥的佳品，也是夏季清熱解毒的良藥，無論是中暑、痢疾、惡瘡等都有防治作用，另外它獨特的性寒味苦，有清熱解毒、明目降壓、清心消暑的功效，富含多種維生素和礦物質、氨基酸，還有“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖療效，是防治糖尿病的佳餚。
冰水代替白開水
大家在炎熱的環境一定不要食用冰水， 溫水對於解暑有很好的療效， 冰水會使得熱氣悶在身體內部， 不易散發出來， 不利於身體內的氣血循環。
大熱天打赤膊
打赤膊後吹涼風會使得毛孔急劇收縮，
出汗後涼水澡
出汗後毛孔處於擴張的過程， 若是沖涼水， 會使毛孔收縮加劇， 會感冒，
睡在地上
地面會有寒氣和濕氣， 尤其是在夜晚淩晨時， 人體的體溫最低， 睡在地板上容易受涼。
綠豆：綠豆可以清熱解毒， 綠豆湯是大家最常用的消暑與解毒良方， 常吃綠豆粥消暑最佳。 綠豆常用於治療中暑， 心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證， 對酒食中毒， 大量飲服綠豆水， 均有解毒作用。
荷葉：可以用荷葉包米蒸飯， 彙集荷葉本身的味苦性平， 其氣清香， 可以把清熱解暑功效發揮極致， 鮮荷葉泡茶也可以解暑。
西瓜：夏天的下午， 一半甜甜的西瓜不僅可以滿足舌尖的味蕾， 還可以清熱解暑， 有消暑除煩、止渴利尿之效， 是夏令解暑佳品。 凡暑熱煩渴、小便不利、暑熱傷津及傷酒等症狀， 均可食用。 但體內有寒濕者不宜進食。
苦瓜：苦瓜不僅是減肥的佳品，也是夏季清熱解毒的良藥，無論是中暑、痢疾、惡瘡等都有防治作用，另外它獨特的性寒味苦，有清熱解毒、明目降壓、清心消暑的功效，富含多種維生素和礦物質、氨基酸，還有“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖療效，是防治糖尿病的佳餚。
苦瓜：苦瓜不僅是減肥的佳品，也是夏季清熱解毒的良藥，無論是中暑、痢疾、惡瘡等都有防治作用，另外它獨特的性寒味苦，有清熱解毒、明目降壓、清心消暑的功效，富含多種維生素和礦物質、氨基酸，還有“多肽-P”類似胰島素的物質，有降糖療效，是防治糖尿病的佳餚。
