高跟鞋控 兩招美麗又護足

女性朋友們之所以無法抵御高跟鞋的誘惑， 一是因為穿上它可以彌補身材嬌小的不足， 另一方面也是因為高跟鞋可以讓女性顯得更優雅高貴。 但是經常穿高跟鞋很容易導致腳底起泡長繭， 甚至扭傷腳踝， 那么女性怎樣穿高跟鞋更健康呢？

1、選擇合適的高跟鞋， 學會放松小腿

穿高跟鞋的確可以提升整個人的氣場， 不過在選擇高跟鞋上也是有技巧的， 一個更寬松的鞋頭會讓你的腳趾更舒服， 所以要盡量避免穿著尖頭鞋。 另外， 當你坐在辦公桌前， 或者是平常在家休息的時候， 就可以脫掉高跟鞋， 彎曲和伸展小腿肌肉， 或者練練瑜伽， 幫助放松緊繃的小腿， 這樣對于緩解因穿高跟鞋帶來的疼痛是非常有幫助的。

2、鞋底防滑、拉伸按摩

很多好看的高跟鞋都可能因為鞋底太滑而讓你更容易摔倒或者扭傷， 因此你可以找鞋匠們加上一層更穩固的橡膠鞋底，

99營養師溫馨提醒經常穿高跟鞋的女性要好好保養腳， 可以薰衣草、甘菊、茉莉精油泡腳和按摩腳的穴位。