秋季飲食要注意什麼？秋季飲食講究多

導讀：秋季是四季中最為重要的一個季節， 間與炎熱是夏季和寒冷的冬季， 這個季節人們要多注重養生， 強健的體魄才能經受炎熱和寒冷， 那麼秋季養生要注意什麼呢?四季養生網小編提醒大家秋季養生很講究的， 尤其是飲食。

秋季飲食

秋季飲食不能像夏季吃冷飲那樣過於冰冷， 也不能像冬季吃火鍋那樣的燥熱， 秋季飲食間與他們之間力追平和， 不冷不燥為宜。

秋季飲食要多樣化， 身體需要多種營養， 飲食過於單一， 供給不了身體所需營養， 導致營養不良。

秋季飲食要以去燥潤肺為指標， 來挑選食物， 秋季肺部的損害很大， 情緒也容易躁動， 所以要用飲食來調節。

秋季要多吃時令水果對身體有很大的益處。