泡溫泉的安全步驟　不容忽視

 

第1步， 探試池溫。 先用手或腳探測泉水溫度是否合適， 千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第2步， 腳先入池坐在池邊， 伸出雙腳慢慢浸泡，

然後用手不停地將溫泉水潑淋全身， 最後讓全身浸入到泉水中。
第3步， 先暖後熱。 溫泉區內設不同溫度的泳池， 從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進， 以逐步適應泉水溫度。
第4步， 掌握時間。 一般溫泉浴可分次反復浸泡， 每次為20至30分鐘， 如果感覺口幹、胸悶， 就上池邊歇一歇， 做一做舒展運動， 再喝一些水以補充水分。
第5步， 按摩配合。 適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效， 對一些疾病有明顯的治療作用。
第6步， 注意沖身， 儘量少用洗髮水或沐浴液， 用清水沖身即可。
另外， 享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式， “浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡， 能承受高溫度的遊客在40攝氏度的溫泉池中浸泡， 感覺特別刺激， 皮膚好像有千萬支細針進行針灸治療；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋， 或者用木桶盛起溫泉水多次淋；“泳”就是在溫泉泳場中暢遊， 熱力按摩加上游泳鍛煉， 肯定是一項較高強度的體育運動。