口幹口渴怎麼辦呢

許多人都有這樣的情況發生， 就是經常的會遇到口幹口渴的情況， 有時候需要喝好多的水才可以緩解這種情況。 其實造成這樣的情況也是有多種原因的， 平時注意自己的習慣， 進行飲食調節也可以改變這種情況， 那麼， 口幹口渴怎麼辦？具體的來看看下面的應對辦法。

飲食清淡

儘量多喝些湯水， 飲食宜清淡。 烹調菜肴應偏淡些， 不宜過鹹過甜。 還要戒煙戒酒， 不吃辣椒、花椒、咖喱等辛辣刺激性的食物。

蜂蜜米醋水

每天早晚各一次蜂蜜加米醋， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋， 沖一大杯開水， 連續喝幾個月就會好轉， 同時對大便異常也可得以恢復正常。

新鮮水果

多吃蘋果、梨、黃瓜、番茄等新鮮蔬果。 它們都含有豐富的纖維素， 經充分咀嚼方能下嚥， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 或者經常在口中含酸味水果， 如山楂， 也可使口乾舌燥症狀減輕。

有胃病或胃酸分泌過多的老人不宜採用此法。

蓮子芯泡水

蓮子芯水可防治口乾舌燥：將蓮子芯用開水沏， 不要過濃也不要過淡， 日飲二三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。 同時還可治療咳嗽。

拘杞子

吃拘杞子治夜間口於症：每晚吃拘杞子30克， 嚼得越爛越好， 要堅持不斷。 但應指出， 對長期口幹的老年人， 應進一步檢查， 例如有人患癌症， 也有口於的現象， 請萬萬莫大意。 另外， 對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口幹者， 尤其在夜間， 可將拘杞子洗淨備用， 需要時取一粒含在舌心上， 幾秒鐘後， 就會從舌根生出津液， 解除了口中乾渴， 入睡前含人， 一夜不用喝水。

口幹口渴怎麼辦？當出現了這種情況的話，

平時在飲食上也注意清淡一些， 不要吃過鹹的食物， 以及辛辣刺激食物， 每天多喝一點水， 補充水分。 還有就是多食用蔬菜和水果， 每天養成規律的作息習慣， 早睡早起。 如果這樣做還沒有效果的話， 需要及時去醫院進行有關疾病方面的檢查。