心慌手心出汗是怎麼回事

一般來說， 身體出汗是因為身體過熱， 而越熱汗就越多， 出汗跟身體素質， 內分泌等等都有非常密切的關係， 而手心一般是不會出汗的， 手心出汗的話， 一般都是身體虛寒冷的表現， 往往手心出汗的人， 身上卻沒有出汗， 那麼， 心慌手心出汗到底是怎麼回事呢， 心慌手心出汗怎麼調理呢?下面一起來瞭解下。

體質虛寒如何調理?

一、注意保溫

1、泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40度左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。

2、穿棉襪， 純棉襪子不僅柔軟舒適， 還可吸收腳汗， 讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。

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3、進補熱量食物， 天氣冷， 為增加熱量， 改善手腳冰涼要有意進補。 北方冬季寒冷， 可補溫熱食品， 如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和， 應清補甘溫之味， 如雞、鴨、魚類才更加適合;而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。

二、適度鍛煉

1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯可、打太極拳等， 都會讓全身各個部位活動起來， 促進血液迴圈， 但不可運動過度， 高強度的運動， 大量的出汗， 會“發洩陽氣”， 起到相反的作用。

2、有時間的時候可以經常揉搓手腳心， 以改善末端血管的微循環狀況， 並具有手腳溫暖的效果。

3、不要進行太劇烈的運動， 尤其是不要大量出汗。 體質虛汗的人， 出汗之後更容易被寒氣入侵。