頭暈頭痛自我按摩要注意什麼

隨著社會的快速發展， 現在很多人都已經適應了快節奏的生活， 然而由於種種原因讓很多人都出現頭暈以及頭痛的情況， 這種情況嚴重的影響到患者的生活品質， 於是就有一些患者通過自我按摩的方式來進行緩解， 但是不是所有穴位都適合按摩的， 那麼頭暈頭痛自我按摩要注意什麼呢?

第一， 頭暈頭痛自我按摩要注意什麼呢?　印堂穴。 位於眉心處， 平時可以用拇指和食指反復拔山根。 　太陽穴。 位於眉毛和外眼角的交線處， 按摩太陽穴， 有提神醒腦， 止痛消疲的功效。 百會穴。 位於頭頂正中心， 可以取雙耳交線中點處。 用手掌輕輕叩擊， 有通經活絡之效， 緩解頭部脹痛很有效果。 合穀穴。 俗稱虎口， 反復按揉可以鎮靜止痛。

第二， 腎俞穴。 在第二腰椎旁開二橫指處， 艾灸此穴， 可以治療月經性頭痛。 陽白穴。 位於瞳孔正上方， 眉骨上一寸。 按壓陽白， 清頭明目， 緩解頭痛。 神庭穴。 位於髮際線正中向上0.5寸微微凹陷處， 長按神庭可以調節神經系統， 有效緩解頭痛， 十分提神醒腦哦。 平時一定要放鬆心態， 多多按摩上述穴位， 令人煩惱的頭痛症一定會大大緩解。

第三， 太陽穴位於眉梢與眼外角之間， 向後一寸陷窩中， 以大拇指或食指揉按， 先輕後重， 並由太陽穴推至風池穴(乳突後1.5寸凹陷中)， 然後拿風池穴數下、肩井穴(第七頸椎棘突和肩峰連線中間)18次。 按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。 　用兩手分別按摩兩側耳輪18次， 然後用兩手魚際處掩住耳道， 手指放在後腦部，

頭暈頭痛自我按摩要注意什麼?頭痛是一種常見的臨床症狀， 頭痛的原因很多， 不僅頭部的腦、眼、耳、鼻、咽等器官疾病可以引起頭痛， 全身疾病也可有此種表現， 其中有些是嚴重的致命疾患， 如顱腦外傷、腦出血等， 需高度警惕， 及時就醫。