冬天易感冒孩子的調養之道(1)
易感冒孩子的調養之道
苦惱的媽媽：
寶寶每個月都要經歷一次發燒， 因為體質弱， 寶寶體重總不見長， 而且食欲也不好， 又因為吃不好， 抵抗力差， 所以經常感冒發燒， 如此惡性循環什麼時候是個頭啊。 看著寶寶受罪， 真是心痛死我了。 請問醫生有沒有什麼辦法可以改善孩子的體質，
秋冬季空氣乾燥， 室內外溫差大， 再加上小寶寶的臟腑結構及功能發育未成熟， 處於“肺常不足， 脾常不足， 腎常虛”的狀態， 這種情況下兒童抵抗力弱， 上呼吸道感染後炎症容易波及下呼吸道， 引起支氣管炎、肺炎等合併症。
小兒感冒有時可引起心肌炎、腎炎危及生命， 兒童時期， 還有不少急性傳染病如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳等， 這些病在早期， 也有類似感冒的一些症狀， 但由於兒童表達能力差， 往往不能明確說明自己哪裡不舒服， 不會說話的嬰兒更是不能表達， 並且小兒病情發展變化快， 因此對小孩的感冒症狀不可掉以輕心， 應當細心觀察， 發現病情異常應及時去醫院診治。
對於易感孩子的調理來說， 預防永遠才是最有效的手段。 媽媽們只要做好以下幾點調養， 就能大大減少易感孩子的患病機率。
PART1 起居調養
首先， 必須讓寶寶保持充足的睡眠， 多鍛煉、多洗手， 注意室內的空氣流通， 室溫不要過高， 外出是要注意隨氣溫變化增減衣服。
其次， 平時要讓幼兒多進行戶外活動， 接觸新鮮空氣和陽光， 適當鍛煉身體。 有些父母惟恐孩子凍著， 天氣一涼， 就不讓孩子出屋， 孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒鍛煉， 接觸了感冒病人後， 因對病原菌抵抗力差， 很易患病。 所以， 應該堅持讓孩子做戶外活動， 天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候， 讓孩子在大自然中活動半小時到一小時， 可提高孩子的體質。
PART2 日常飲食調養
母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品， 含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白， 可減少呼吸道疾病的發生。 除了母乳餵養外， 應根據孩子生長發育的需要， 及時添加輔食， 補充富含維生素的食物， 如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，
孩子感冒治療時， 飲食上要注意清淡為主， 不要吃過多油膩厚味的食物。 粗糧應占到每日主食的一半， 以免因為缺乏維生素B導致免疫力下降。 感冒時要注意補充水分， 多給孩子喝溫開水， 吃些富含維生素C的水果。
PART3 藥膳調養
家長可以根據寶寶不同的體質和感冒的不同臨床表現， 配合適當的藥膳處方， 加以調養。
1.風寒感冒
臨床表現：發熱， 無汗， 比較怕冷， 鼻塞、噴嚏、流涕稀如清水；咳嗽， 痰白清晰舌苔白潤、口不幹。
藥膳處方：
（1）薑糖飲
原料：生薑3片、紅糖15克。
製作：將生薑洗淨切絲，
功效：藥膳裡生薑能發汗、驅風寒， 藥糖可散寒解痛。 對風寒感冒初起有較好療效。 亦可在著涼後飲用本品， 預防感冒。
母嬰tips：優質紅糖應該是深色呈晶粒狀， 如果是紅糖粉應該乾燥而鬆散， 不結塊， 不成團， 無雜質， 其水溶液清晰， 無沉澱， 無懸浮物。
（2）荊芥粥
原料：荊芥5～10克；薄荷3～5克， 淡豆豉5～10克， 粳米50～100克。 製作：先將荊芥、薄荷、淡豆豉煎沸後5分鐘， 取汁， 去渣。 另將粳米煮粥， 待粥將熟時， 加入藥汁， 同煮為稀粥。 一般以2～3天為一療程， 每日分2次， 濕熱服食。
功效：三藥力量和緩， 又有粳米扶助正氣， 所謂“祛風而不傷正氣、發汗而無損陰液”。 三藥煮粥服食，
中藥小知識：
荊芥（圖）：入藥用其乾燥莖葉和花穗。 鮮嫩芽小兒鎮靜最佳， 荊芥葉黃綠色， 莖方形微帶紫色， 橫切面黃白色， 穗子稍黑紫黃綠色。 味平， 性溫， 無毒， 清香氣濃。 荊芥為發汗， 解熱藥， 是中華常用草藥之一。 能鎮痰、怯風、涼血。 治流行感冒， 頭疼寒熱發汗， 嘔吐。
2.風熱感冒
臨床表現：身熱明顯， 微微怕風、咳嗽， 痰粘或黃， 口乾咽燥， 舌尖紅、苔薄白微黃、脈浮數。
藥膳處方：山楂銀花飲
原料：山楂10克、銀花30克、蜂蜜250克。
製作：將山楂， 銀花放入砂鍋內， 加水適量， 置大火上燒沸， 3分鐘後將藥液濾入碗內， 將藥渣加水再煎一次， 濾出藥液。 兩次藥液合併後， 放入蜂蜜， 攪拌均勻即可。
功效：疏風清熱， 化痰， 對風熱感冒初起有效。
3.暑濕感冒
臨床表現：發熱惡寒、無汗或微汗， 身重倦怠， 頭脹如裹， 心煩、口渴、小便短黃， 舌紅苔膩或黃膩， 脈象濡數。
藥膳處方：藿香薑糖水
原料：藿香10克、生薑5克、紅糖適量。
製作：前二味水煎取汁， 調入紅糖。 日一劑， 分2～3次飲。
功效：化濕和中， 解表解寒， 適用於感受暑濕之邪， 但以濕為主者
