怎樣預防腸癌？
腸癌也是我們生活中比較多見和常發的疾病， 對於任何一個人來說患癌症， 都會感覺到心裡有恐懼的感覺， 甚至擔心自己的生命是不是快要結束了， 其實只要認真配合治療， 腸癌還是有很好的治療效果， 不過任何病的預防都要比治療重要， 而且在我們生活中， 腸癌也是可以有很好的預防的措施的， 為了自己的健康， 家人的健康， 不妨學習一下下面預防腸癌的方法， 這腸癌遠離我們。 那麼怎樣預防腸癌？
晚餐不過飽
中醫認為， “胃不和， 臥不寧”。 如果晚餐過飲， 必然會造成胃腸負擔加重， 其緊張工作的資訊不斷傳向大腦， 使人失眠、多夢， 久而久之， 易引起神經衰弱等疾病。
中年人如果長期晚餐過飽， 反復刺激胰島素大量分泌， 往往會造成胰島素β細胞負擔加重， 進而衰竭， 誘發糖尿病。 同時晚餐過飽， 必然有部分蛋白質不能消化吸收， 在腸道細菌的作用下，
晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食
這是因為肝臟、脂肪組織與肌肉等糖代謝活性， 在一天24小時不同的階段中， 會有不同的改變。 原則 上， 物質代謝的活 性， 隨著陽光強弱的變化而改變;身體方面則受休息或活動狀態的強烈影響。 白糖經消化分解為果糖與葡萄糖， 被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪， 由於運動能抑 制胰島素分泌， 對白糖轉換成脂肪也有抑制作用。 所以攝取白糖後立即運動， 就可抑制血液中中性脂肪濃度長高。 而攝取白糖後立刻休息， 結果則相反， 久而久之會 令人發胖。
晚餐不宜吃得太晚
否則易患尿道結石。 不少人因工作關係很晚才吃晚餐， 餐後不久就上床睡覺。 在睡眠狀態下血液流速變 慢， 小便排泄也隨之減少， 而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外， 餘下的須經尿道排出。 據測定， 人體排尿高峰一般在進食後4至5小時， 如果晚餐太晚， 比如到晚上八 九點鐘才進食， 排尿高峰便在淩晨零點以後， 此時入睡得正香， 高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留， 與尿酸結合生成草酸鈣， 當其濃度較高時， 在正常體溫下可析出 結晶並沉澱、積聚、形成結石。 因此， 除多飲水外， 應儘早進晚餐， 使進食後的排泄高峰提前， 排一次尿後再睡覺最好。
看了上面的介紹， 其實很好的預防腸癌是很簡單的事， 只要我們在生活中合理的控制好飲食，
