便秘能吃鴿子蛋嗎

近些年來， 由于人們的生活水平提高了， 平時食用的東西也多種多樣， 而吃哪些東西可以調理到身體的哪些功能， 真正知道并能熟練掌握的真是少之又少， 一不小心， 由于食用的干性食品過多， 就會造成便秘， 而同時體內水份的含量過低， 同樣也是形成便秘的重要原因之一。

所以現在生活水平提高了， 飲食水平更應該提高， 對于平時飲食習慣和飲食要求也要相應地提高， 一旦形成便秘以后， 再去補救的話， 會非常麻煩， 與其這樣， 還不如提前預防， 正所謂是：預防大于治療。 如果已經有便秘現象了， 更應該注意了， 那么便秘能吃鴿子蛋嗎?待分析

鴿蛋為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋。 鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、并含少量糖分， 磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分， 易于消化吸收。 鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品，

營養價值:

鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分， 亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性， 增加顏面部紅潤(改善血液循環、增加血色素)等功能。 鴿蛋豐富營養， 常吃可預防兒童麻疹。

食用功效:

鴿蛋味甘、咸， 性平;具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神， 解瘡毒， 治療陽萎、營養不良;主要用于腎虛所致的腰膝酸軟， 疲乏無力， 心悸失眠等癥;在麻疹流行期間， 讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋， 既可預防麻疹又有解毒功效;有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋， 不但有美顏滑膚作用， 還可能治愈疾病， 會使人精力旺盛， 容光煥發， 皮膚艷麗。

鴿蛋同屬于蛋類， 由于脂肪含量較低， 適合高血脂癥患者食用;鈣、磷的含量在蛋類中相對較高， 非常適于嬰幼兒食用;老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品;對于便秘者來說， 可以適量食之。