紅豆綠豆減肥法有效嗎
紅豆綠豆對於減肥的朋友來講是比較好的食物選擇， 因為這兩種食物其實可以起到很好的排毒， 降血脂的效果， 而且還可以幫助防止冠心病， 分解膽固醇， 起到美容養顏的效果。
紅豆綠豆減肥湯排毒瘦身快， 無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法， 首先我們來看看綠豆的一些功效：綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性， 使脂蛋白中甘油三酯水解達到降血脂的療效， 從而可以防治冠心病、心絞痛;綠豆中含有一種球蛋白和多糖， 能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸， 加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收;所以我們可以知道， 綠豆其實對減肥是有效果的， 它可以分解膽固醇、降血脂， 一般肥胖者都有高膽固醇、高血脂、高血壓等症狀， 所以多服用綠豆湯是可以健康減肥的。
一、紅豆陳皮排毒粥
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
制法
首選需要將紅豆放在溫水裡面浸泡30分鐘， 接著再鍋裡煮開半升的水， 這時候將紅豆放入水中煮半個小時， 紅豆煮熟熄火。 接著再用水把陳皮泡軟， 等紅豆煮熟熄火後就放入鍋中， 燜個十分鐘， 加入調料就可以食用了。
二、紅豆薏仁去水腫湯
材料：生薏仁20克、紅豆30克。
做法
將生薏仁、紅豆洗淨浸約半日， 瀝幹備用。 薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟， 再加入冰糖， 待溶解後熄火即可食用。
功效
有助養顏美容， 益氣養血、利水消腫。 紅豆可益氣補血， 利水消腫;薏仁可健脾利水， 清熱排膿。
