山竹有什麼營養價值

山竹的營養， 大家都知道山竹的養生營養嗎?我認為是一種非常好吃的水果， 相信很多人多喜歡吃吧， 個人也是很喜歡吃的， 山竹不僅好吃， 營養價值那也是不能小覷的呢， 營養不良的人群或者是生病後的病人吃山竹的話， 能夠起到調養身體的功效， 此外山竹還有請清涼解熱作用呢。

山竹果實大小如柿， 果形扁圓， 殼厚硬呈深紫色， 由4片果蒂蓋頂， 酷似柿樣。 果殼甚厚， 較不易損害果肉。 果皮又硬又實， 用筷子敲之“梆梆”有聲， 剝開其殼， 便見七八瓣潔白晶瑩的果肉， 酷似剝了皮的大蒜瓣兒， 相互圍成一團。 山竹果肉雪白嫩軟， 味清甜甘香， 帶微酸性涼， 潤滑可口， 解去止渴， 為熱帶果樹中珍品， 有果後之稱。

山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 因此， 山竹不僅味美， 而且還有降火的功效， 能克榴槤之燥熱。 它含有豐富的蛋白質和脂類， 對身體有很好的補養作用，

竹有如此多的益處， 難怪深受人們喜愛。 不過， 雖然一般人都可食用山竹， 但每天吃3個足矣。 山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高， 因此肥胖者宜少吃， 糖尿病人應不食;它含鉀較高， 故腎病及心臟病人少吃。 另外， 山竹屬寒性水果， 所以體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

山竹富含纖維素， 在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘。 另外， 山竹屬寒性水果， 所以體質虛寒者少吃尚可， 多吃不宜， 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，

通過以上我們對於山竹營養的介紹， 山竹是一種常見的水果， 富含維生素B1.B2礦物質， 蛋白質等等， 對我們的身體是非常有益的， 特別是對於那些身體比較虛弱的人群來說， 山竹可以說是非常好的補品， 它同時還可以解除人體的煩躁， 讓人的身體變得舒心暢快。