兩腿粗細不一樣要怎麼辦才好

2015-12-26

相信大家對於兩腿粗細不一樣這樣的症狀肯定不會陌生吧，兩腿粗細不一樣是我們常見的一種症狀，兩腿粗細不一樣雖然不會影響到我們的身體健康，但是兩腿粗細不一樣會影響到美觀，所以我們建議兩腿粗細不一樣的朋友還是要儘量想辦法來處理這種症狀，下文我們就來給大家介紹一下兩腿粗細不一樣要怎麼辦才好。

站立提腿法：

雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。

坐著提腿法：

在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。

坐著直腿、提腳跟法：

先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，

提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計畫，要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1

平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

方法2

當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是兩腿粗細不一樣了，我們知道兩腿粗細不一樣會給我們帶來多方面的麻煩，

所以我們要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了兩腿粗細不一樣要怎麼辦。