產婦養生 傳統PK現代?
產婦要多吃少動?
傳統觀點認為一定要休養一個月或一個半月。
產後兩周,
除了吃飯和上洗手間以外,
其他的時間一定要臥床。
現認為新媽媽們既要有充足豐富的營養攝入, 以滿足身體恢復和嬰兒哺乳的需要, 也要防止攝入過量而造成產後肥胖以及一系列與肥胖相關的疾病。 通常, 產後6個小時就可以下地排尿, 24個小時後就可以坐起哺乳和下地進行洗漱, 10天左右就可以適當地做一些產後保健操之類的活動。
產後不能刷牙?
傳統觀點認為生完孩子之後,
整個月子期間都不能刷牙,
如果刷牙的話會落下牙病。
現認為產婦比一般人更應注意口腔衛生,
由於產婦進餐的次數多,
食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多,
而口腔感染還是產褥感染的來源之一。
產婦不能洗頭洗澡?
傳統觀點認為產後嚴禁洗頭,
因為頭皮不能著涼。
前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡,
否則日後全身疼痛。
現認為分娩後兩三天就可洗淋浴,
產後7至10天,
產婦不能受風?
傳統觀點認為產後全身毛孔都張開了, 吹風易引起頭風及關節酸痛等, 所以坐月子時要把門窗縫隙堵住以“避風”, 連扇子也不要搖。 現認為這種“捂月子”不科學, 只要室內溫度適當, 就不必如此怕“風”, 即使在冬季, 開窗通風呼吸新鮮空氣, 對產婦和嬰兒也都有利。