氣功補腎精的動作有哪些

當我們在瞭解氣功後會發現氣功的精妙， 也能分析古代人對氣功的正確解答， 從而讓自己也愛上氣功練習， 對男性練習氣功來講， 要諸多的要求， 如果練習得當的還可以進行氣功補腎精， 腎是身體裡的重要器官之一， 腎精則會影響到男性的很多功能， 掌握其原理後即可著手鍛煉， 那麼氣功補腎精的動作有哪些呢?動作表現有：

靜功主要以坐姿為主， 當然也包括臥姿。 但臥姿只是在練功者身體太弱， 實在坐不住的情況下採用， 一般人盡可能採用坐的姿式練功。 坐的方式有平坐式、散盤式、單盤式和雙盤式.這些姿式也反映了功夫的深淺不同。 初學者以平坐式為宜， 這樣四肢舒暢不受壓迫， 有利於入靜。 隨著功夫的加深， 修煉者必須逐漸過渡到盤腿式， 特別是進入高層次的法門時.必須以雙盤才能出功夫。 因為這種姿式最大的優點就是收懾心神，

而且下盤穩固有利於氣機在軀千部位發動， 而且一旦真氣充盈寸， 下盤堅固的阻力也有利於鍛煉內氣的力量， 不管哪種姿式， 最重要的原則， 就是要自然放鬆， 放鬆全身才有利於入靜。 放鬆不是鬆鬆垮垮， 而是要求脊柱豎直的情況下， 全身的嘰肉放鬆， 既凝靜而又不僵。 太極拳有一名詞叫“虛靈頂勁”， 頭住上頂， 脊椎自然就豎直了紹過。 不過一個初學者是不可能注意得太多的， 否則反而會引起緊張。 其實只要牢記放鬆， 再隨時注意調整身體的緊張部位， 保持全身舒適就行了。

太陽站樁功的作用是疏通全身經絡、溫陽化陰， 它對於初學者祛病健身、儘快進入修光的層次有著極大的作用。 基礎差的、初學氣功的學員要苦練此功，

每天至少要練一至兩次， 每次站三十分鐘左右， 當然一開始可以少站一些， 站十分鐘也可以， 一旦體力增強要咬著牙苦練， 站得渾身出汗最好。 此功對消業、增陽滌陰威力無窮。

(一)第一式

站成馬步樁， 雙腳略寬於肩， 腳尖朝前， 兩膝略彎， 體力好的彎得越低越好， 直至兩腿蹲平。 兩手上托於腹部， 閉眼觀想兩手托著一個太陽， 火光熊熊， 熾熱烤人。 整個人好像站在太陽之中， 為太陽所熔化。 觀想時最好做到似想非想， 不執著， 不緊張：如此觀想站樁一、二十分鐘收功， 收功時把氣光收到下丹田。

(二)第二式

採用第一式觀想， 如此觀想一會兒， 再用雙手把太陽慢慢上托， 一直托到喉部， 然後又托著慢慢放下來， 返回到原位置。

如此反復一、二十次， 收功。 收功時把氣光收到下丹田。

(三)第三式 ’

觀想同上， 直至兩腿踏平。 兩手向後， 上托於命門部位， 閉眼觀想兩手托著一個太陽， 火光熊熊， 熾熱烤人。 好像整個人好像站在太陽之中， 為太陽所熔化。 觀想時最好做到似想非想， 不執著， 不緊張。 如此觀想站樁一、二十分鐘收功， 收功時把氣光收到下丹田。

氣功補腎精的動作有哪些?腎精能從中醫方面分析， 就有陰陽之分， 與太極的練習有一定的關係， 太極重在氣息與靜的表現， 而氣功也要重視這方面的問題， 氣功練習好了後腎精的調理就是很快的。 其實腎精出現問題後會影響發育， 對將來的生育也會有極大的威脅， 但容易與腎虛等病混淆， 所以調理時要區分清楚，

不可亂用藥或是使用鍛煉方法。