春季減肥不妨多吃的五大水果

草莓

熱量：30卡/100克

鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓， 向來是女性們的最愛。 而且草莓還有一定的減肥功效哦。 草莓中含有大量的維生素和果酸，

檸檬

熱量：35卡/100克

檸檬汁向來是MM們所公認的瘦身飲品。 可以舒張軟化血管， 加速血液迴圈， 還可以增進胃腸消化功能。 這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，

香梨

熱量：44卡/100克

汁多香甜、清爽可口的香梨， 含有豐富的膳食纖維和果膠， 有助於促進效果， 排出體內堆積的廢物， 預防便秘。

蘋果

熱量：52卡/100克

是我們最常見的食物了， 經常都有人用蘋果減肥法減肥， 而且得到的效果也不錯呢!用蘋果減肥法首先一定要對自己狠一點， 開始減肥的頭三天， 一天三頓都只能吃蘋果， 隨便你將蘋果“煎皮拆骨”， 做法多樣才不會讓人覺得厭惡， 堅持吃三天后， 要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。 另外， 在三天蘋果減肥法後， 飲食要儘量清淡， 不要大魚大肉。

香蕉

熱量：87卡/100克

香蕉可謂是減肥水果之王， 香蕉富含膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動。 香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。 而且香蕉還有很好的飽足感。