春季減肥吃什麼好 這些刮油中藥材必須吃

刮油中藥材幫你減肥

山藥

山藥有“神仙之食”的美譽， 其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 保持血管彈性， 防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，

山豆根

山豆根， 除腫脹， 能治盜汗， 此外， 山豆根還有止瀉， 祛痰， 消腫， 盜汗功能， 並適用於相關的便秘咳嗽， 盜汗等疾病性肥胖。

山楂

山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分， 具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。 不過， 山楂乃酸性食物， 故不宜空腹食用， 亦不宜過多久食， 最好在飯後食用。

銀耳

銀耳滋而不膩， 為滋補良藥， 其富含膳食纖維， 可加強胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。 銀耳多糖屬植物多糖， 有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

枸杞子

枸杞子能補腎， 滋養肺， 肝， 明目， 抗老化， 控制高血壓動脈硬化， 對降脂減肥有良好功效。

菊花

常見菊花包括白菊， 杭菊和黃菊， 具有化解傷風， 清熱， 解毒， 降脂， 減輕體重的功效。 可用菊花泡水當作茶來喝， 能明目解毒， 降脂減肥。

益母草

益母草中含有益母草堿， 水蘇堿， 益母草， 多種生物鹼等， 對減肥， 消除血液瘀滯有良好功效。

以上介紹的幾種中藥材都能夠對減肥達到一定的效果， 不過正在減肥的朋友也一定要對這些藥材的用量加以把握， 以免服用過多， 對身體造成不可避免的傷害。