9大低卡減肥食品 排毒促燃脂

女性朋友都想有邊吃邊瘦的妙招， 這樣就能苗條美味雙豐收了。 其實， 只要選擇對的食物， 你就能讓自己一直處於窈窕最盛期哦！下面小編給你推薦9種卡路里低的食物， 它們有助排毒和加快燃燒脂肪， 助你輕鬆快速瘦身。

1、蘆筍

所含熱量：19大卡/每100克（可食部分）

排毒功效：★★★★☆

燃脂功效：★★★☆☆

排毒原理：蘆筍雖然在價格上比其他的蔬菜要貴， 但是它的口味非常清香鮮美， 是美味的減肥食品選擇。 它含有大量的植物纖維， 有助加快腸胃的蠕動， 從而有助健康減肥哦！

燃燒脂肪原理：蘆筍含有大量的維生素、葉酸和多種微量元素，

2、冬瓜

所含熱量：11大卡/每100克（可食部分）

排毒功效：★★★★★

燃脂功效：★★★☆☆

排毒原理：夏季多吃冬瓜不僅能清熱解暑， 還具有利尿排毒的重要作用。 另外， 它含有的鈉元素較少， 有助消除水腫現象。

燃燒脂肪原理：冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素， 可加快人體的新陳代謝， 有助減少體內的脂肪堆積， 是減肥瘦身的佳品。

3、花椰菜

所含熱量：24大卡/每100克（可食部分）

排毒功效：★★★★☆

燃脂功效：★★★★☆

排毒原理：花椰菜的熱量非常低， 還含有大量的纖維素， 不僅能增加飽腹感， 還能消除便秘， 能起到邊吃邊瘦的理想瘦身效果。

燃燒脂肪原理：花椰菜含有非常豐富的維生素C， 而維生素C是能幫助你燃燒脂肪的重要營養成分，