女性腰冷的原因及治療

女性的腰部都是非常脆弱的， 如果腰部出現問題的話， 一般都是由於體質比較差， 腎虛等引起的。 有些女性反應自己經常會感覺到腰冷， 導致腰冷的原因有很多， 其中最常見的就是腎臟等器官的虛弱， 這時候就需要通過中藥等來進行調理。 那麼， 女性腰冷的話到底應該怎樣治療呢？

一、女性腰冷的原因

腰部怕冷極有可能是腎陽虛等方面的原因引起的， 後腰冷也可能是因為其他原因引起的， 要先找到原因後調理。

二、中成藥治療

中醫在對腎陽虛的調理和治療方面有著很好的療效， 而且中成藥一般也不會產生什麼副作用， 是個比較好的選擇。

三、女性腰冷治療

1、注意保暖

既然後腰部怕冷的話， 我們就一定要注意做好保暖措施， 如果再受寒的話， 症狀就會更加的嚴重， 可以買個護腰保暖， 其他部位也應感到暖和才好。

2、日光浴

如果在冬天容易感到後腰冷的話， 在夏天的時候不妨經常進行日光浴， 大概每次15-20分鐘就可以了， 這樣在冬天就能更好地適應寒冷的天氣。

3、多進行運動鍛煉

腎陽虛就需要補充陽氣， 也就是養陽， 春季和夏季正是養陽的好季節， 可以經常出去做運動三十分鐘， 最好的運動養陽時間是早上7、8點，

4、食補

有很多食物可以起到補氣益氣的效果， 在飲食方面就要著重於這類食物， 可以多吃羊肉、狗肉以及鴿子肉等， 還要食用韭菜等新鮮的蔬果。

三、養陽秘笈

1、補充缺失的陽氣。

2、養陽以出外鍛煉為主。 因為不受溫補， 藥補不行就利用自然界來補， 因此趁“春夏養陽”的好時機， 多出外鍛煉， 可以長陽氣。

3、早上七八點鍛煉最好。 有的人上班時間不適合七八點鍛煉也沒關係， 只要能鍛煉就好， 剛開始每日鍛煉半小時， 運動就能讓脾陽氣上升。