腳踝崴了腫了怎麼辦呢

腳踝崴了腫了是我們常見的一種症狀， 我們在走路和運動的時候容易出現這種症狀， 腳踝崴了腫了雖然不會威脅到我們的生命， 不過腳踝崴了腫了還是會給我們帶來了疼痛的感覺， 此外這種症狀還會影響到我們的行動， 所以大家要重視這種症狀， 下文我們介紹一下腳踝崴了腫了要怎麼辦。

1、腳崴了之後， 由於骨頭和韌帶的錯位和過度拉伸， 十幾分鐘之後， 淤血生成。 如果不能判別崴腳的嚴重程度， 就不要輕易去揉捏受傷的腳踝處， 這樣會使得崴傷的骨頭被錯誤的揉捏錯位， 加重疼痛。

2、崴腳後， 腳部越來越腫脹。 在24小時之內， 切記不能使用熱水洗腳和泡腳。 因為， 24小時內， 淤血生成。 這期間要做的是， 用冰塊冷敷傷痛處， 以減輕腫痛。

3、用噴霧等外用藥物， 使用在崴腳的腫痛處， 以起到阻止腫痛的形成。 尤其噴霧藥， 不可以在實際傷口的情況下使用;且，

4、晚上睡覺的時候， 在受傷的那條腿的下面， 墊上一兩個枕頭， 這樣抬高受傷的腳的高度， 來減輕血液在腿部的流通造成的淤血更嚴重。

5、崴腳的第二天， 腫痛會更加厲害， 淤血全部釋放出來， 有些嚴重的， 腳腫的像個大麵包， 連拖鞋都穿不進去。 從第二天開始， 不要隨意走動， 將崴腳的那條腿墊高。

6、崴腳的第三天開始， 腫痛和淤血達到極值， 是該往回逐漸吸收恢復的時候了。 因此， 每天用熱水泡腳， 裡面加上活血化瘀的中藥來泡腳， 加快血液流通， 同時， 加快對藥物的吸收。 也可以搭配活血化瘀的口服藥物。

7、三天以後， 崴腳由於不行動， 必然導致血液迴圈不暢通， 受傷的腳甚至這條腿，

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀， 那就是腳踝崴了腫了， 局部還會出現疼痛， 紅腫， 我們知道這種症狀的出現容易影響到患者的工作和生活， 在腳崴了以後要及時的檢查骨骼方面是否異常， 如果沒有特殊情況， 可以冰敷一段時間， 多休息， 按摩來促進血液迴圈。